Kalorien / Kilo Joule Tabelle
Altersabhängige Kalorien / Kilo Joule Bedarf
Alter 15 bis 19 Jahren
Männer: 10.460 kJ/2.500 kcal
Frauen: 8.370 kJ/2.000 kcal
Alter 20 bis 25 Jahre
Männer: 10.460 kJ/2.500 kcal
Frauen: 7.950 kJ/1.900 kcal
Alter 26 bis 51 Jahre
Männer: 10.040 kJ/2.400 kcal
Frauen: 7.950 kJ/1.900 kcal
Alter 52 bis 65 Jahre
Männer: 9.200 kJ/2.200 kcal
Frauen: 7.530 kJ/1.800 kcal
Alter 66 und älter
Männer: 8.370 kJ/2.000 kcal
Frauen: 6.700 kJ/1.600 kcal
Die Werte gelten für Personen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit und einer eher passiven Freizeitgestaltung. Mit steigender körperlicher Aktivität steigen die Richtwerte entsprechend an.
Die Angaben dienen nur zur groben Orientierung.